Всемирный день здоровья, отмечаемый каждый год 7 апреля в день основания ВОЗ, является уникальной возможностью мобилизовать действия в отношении какой-либо темы в области здравоохранения, волнующей людей во всем мире.

В 2017 году тема глобальной кампании ВОЗ — депрессия

Ежегодно более 800 000 человек в мире погибает в результате самоубийства.

350 000 000 человек разных возрастов в мире страдает от депрессии.

 

Депрессия

 
  • вторая ведущая причина смерти среди людей в возрасте 15–29 лет;
  • основная причина инвалидности в мире;
  • вносит значительный «вклад» в глобальное бремя болезней.
 

Женщины

 

Более подвержены депрессии, чем мужчины

3 категории населения наиболее уязвимы:

  • молодежь в возрасте 15–24 лет;
  • женщины детородного возраста (особенно молодые матери);
  • пожилые люди (старше 60 лет).
 

Почему?

 

Менее 10 % больных получают лечение.

  • Нежелание обращаться за помощью из-за социальной стигматизации, связанной с психическими расстройствами.
  • Нехватка подготовленных специалистов.
  • Неточная оценка: неправильный диагноз больным людям, страдающим депрессией, и ошибочный диагноз + назначение антидепрессантов здоровым людям

Депрессия поддается профилактике и лечению!

Первый шаг к излечению — обратиться за помощью к профессионалу.

Осторожно: антидепрессанты!

ВОЗ предупреждает: антидепрессанты имеют побочные эффекты!

Антидепрессанты не пригодны для детей и подростков!

Антидепрессанты способны вызывать прибавку в весе или, наоборот, снижение аппетита.

Нервная анорексия, булимия — подруги депрессии

Хотите больше новой информации по вопросам диетологии?
Оформите подписку на информационно-практический журнал «Практическая диетология»!

ПОДПИСАТЬСЯ

Девиз кампании ВОЗ: «депрессия: давай поговорим»

Профилактика

→ Разработка и проведение программ по профилактике депрессии, в том числе программ по обучению позитивному мышлению среди детей и подростков.

→ Программы физических упражнений.

→ Питание.

Лечение

→ Терапия первой линии легкой депрессии: разговорная психотерапия (поведенческая активация, когнитивная поведенческая терапия и межличностная психотерапия).

→ Форма лечения умеренной и тяжелой депрессии: фармакологическая коррекция (селективными ингибиторами обратного захвата серотонина и трициклическими антидепрессантами).

→ На всех этапах и стадиях депрессии: оптимальное сбалансированное питание.

Чем питается депрессия?

Основы депрессии не только психологические, но и физиологические.

Депрессия приходит, когда в подкорковых структурах мозга, отвечающих за антистрессовые состояния, недостаточно питательных веществ.

То есть в тот период, когда организм не вырабатывает или вырабатывает в неполном количестве серотонин.

Далее в статье:

Углеводы

Белок

Витамины

Минеральные вещества

Поможет ли шоколад?

Диеты от депрессии